Innehåller reklamlänkar till Addnature och Outnorth
Rätt sovsäck på fjällvandring är viktigt för mig, jag vill sova bra och ge kroppen så goda förutsättningar som möjligt för att kunna återhämta sig. Då kommer hela fjällvandringen bli härligare. Dessutom fryser jag lätt på natten och det vill jag inte göra när jag vandrar.
Orkar du inte läsa hela inlägget kommer tipset direkt: Pajak 4Z (reklamlänk till Addnature) eller den längre versionen av sovsäcken Pajak 4Z Long (reklamlänk till Outnorth)
Jag är 180 cm och det funkar precis med Regular. Skulle nog egentligen tagit Long och rekommenderar dig som är från 177 cm att köpa Pajak 4Z Long.
Sovsäcken är lätt, den blir väldigt liten när det är komprimerad i packpåsen och den värmer ordentligt. Dyr men prisvärd helt enkelt. Är du upp till ca 176 cm kan du ta Regular.
Nu ska jag berätta mer om hur du kan tänka när du ska välja sovsäck för fjällvandring.
Dunsovsäck på fjällvandring
Hur du väljer man rätt sovsäck för fjällvandring?
När du planerar en fjällvandring är en av de viktigaste utrustningsdelarna din sovsäck. Rätt sovsäck kan göra skillnaden mellan en skön natts sömn och en kylig, obekväm natt. Här är några tips för att hjälpa dig att välja rätt sovsäck för just din fjällvandring.
1. Välj sovsäck för rätt temperatur
Sovsäcken behöver klara de temperaturer du ska vandra i men ta tillverkarens rekommendationer med en nypa salt. Kvinnor behöver ofta något varmare sovsäckar än män och jag som lätt fryser vill ha en jag verkligen är varm i. Sovsäcken är dock en del av ett helt system så du behöver ett vettigt liggunderlag också.
Det är bättre att ha en lite varmare sovsäck och kunna öppna upp den om det blir för varmt, än att frysa. Kolla på sovsäckens komforttemperatur och jämför med de förväntade nattliga temperaturerna under din vandring. På fjället kan det bli kallt även på sommaren.
2. Vilket material ska sovsäcken vara gjord av?
Det finns två huvudsakliga typer av isolering i sovsäckar: dun och syntet. Dunsovsäckar är lätta och har utmärkt värmeisolering i förhållande till sin vikt, men kan förlora sin isoleringsförmåga om de blir våta.
Syntetsovsäckar, å andra sidan, är tyngre men behåller sina isolerande egenskaper även om de blir fuktiga. Jag använder som sagt en dunsovsäck för jag vill att min packning ska vara så lätt som möjligt. För att säkra upp lite extra så packar jag sovsäcken i den medföljade kompressionspåsen och sen lägger jag alltihop i en sån här dry bag.
3. Vikt och möjlighet att komprimera
För fjällvandring är det viktigt att sovsäcken inte väger för mycket och att den kan packas kompakt. En sovsäck gör ryggsäcken lättare att du kan bära mer annan utrustning eller mat, och en kompakt sovsäck tar mindre plats i ryggsäcken.
Detta gäller för Pajak 4Z Regular:
- Fill power: 900 cuin
- Vikt: 720 g
- Packvolym: 5 L
4. Form och storlek
Sovsäckens form kan påverka hur varm den håller dig. Mumiemodellen, som är smalare vid fötterna och bredare vid axlarna, är utformad för att minimera värmeförlust och är oftast det bästa valet för kalla förhållanden. Se till att sovsäcken är tillräckligt lång och bred för att du ska kunna röra dig bekvämt.
Pajak 4Z finns i tre versioner men jag tycker som sagt att Regular är liiiite för kort för mig som är 180 cm long. Jag sover dock gärna på mage eller rygg och med armarna under huvudet. Sover du jämt ihopkurad på sidan så behöver du inte Long om du också är 180 cm.
Adlinks till de tre versionerna av sovsäcken hos Outnorth:
5. Extra funktioner på sovsäcken
Många sovsäckar har funktioner som kan förbättra komforten. Till exempel kan en huva hjälpa till att hålla huvudet varmt, och en dragkedja med värmekrage kan förhindra värmeförlust genom öppningen.
Kolla också efter sovsäckar med justerbara snörningar runt huvudet och fotboxen för extra värmereglering.
Min sovsäck har en liten, liten ficka också. Jag lägger öronproppar och min sovbuff där så har jag ordning på grejerna.
Välj rätt sovsäck för fjällvandring
Att välja rätt sovsäck för din fjällvandring handlar om att hitta en balans mellan värme, vikt, och funktionalitet. Kom ihåg att också tänka på hur du ska skydda din sovsäck mot fukt och regn, samt hur du bäst packar och bär den under din vandring.
När du har tryckt ned sovsäcken i kompressionspåsen/sovsäckspåsen, lägg den i en sopsäck eller en drybag. Jag har tyvärr varit med om att det ösregnat en hel dag och vattnet läckt igenom ryggsäcken och blött ned sovsäcken.
Lycka till med din fjällvandring och hoppas att du får många sköna nätter i tältet i sommar.
Frågor och svar om sovsäck på vandring
Kan man torka kläder i sovsäcken på vandring?
Undvik att torka blöta kläder eller skor i sovsäcken. Resultatet blir ofta en kall natt i en sovsäck vars isolerande egenskaper försämrats av de blöta kläderna. Sen har du även en blöt sovsäck du måste torka. En torr sovsäck är din livförsäkring.
Vad ska jag ha för kläder på mig när jag sover i sovsäck?
Jag tar med mig ett extra underställ som jag sover i på natten. Då har jag en tröja att vandra i och ett ställ som är rent och fräscht i sovsäcken på natten.
Jag tycker dels att sovsäcken håller sig fräsch längre och dels tycker jag själv det är gosigare att ha en skönt underställ på kroppen jämfört med att känna sovsäckens lite glansiga material mot mig. Dessutom drar jag ofta ut armarna ur sovsäcken medan jag sover och har jag inte en underställströja så vaknar jag och fryser.
Kan jag sova i sovsäcken i STF:s fjällstugor?
Nja, inte bara i sovsäcken. Hygienreglerna i fjällstugan innebär att du behöver ha ett reselakan med dig vare sig du har en sovsäck eller inte. Exempelvis kan du välja att köpa ett reselakan av silke (adlink).
I fjällstugor behöver du inte ha en tjock sovsäck, med reselakanet så kan du använda de filtar som redan finns i fjällstugan.
Vad är en tillräckligt varm sovsäck?
Även på sommaren kan det bli riktigt kallt, speciellt i fjällen. Är du som jag och lätt blir frusen, välj ensovsäck för lägre temperaturer än du tror det ska bli. Kvinnor behöver generellt sett tjockare sovsäckar än män.
Hur ska en nybörjare tänka när man väljer sovsäck?
Den behöver vara tillräckligt bra för att du ska känna dig trygg, varm och utvilad. Du kan börja med att hyra en sovsäck om du vill prova på friluftsliv. Om du ska köpa din första sovsäck för fjällvandring skulle jag tänka så här:
- Välj en sovsäck som klarar kyliga sommarnätter.
- Prioritera komforttemperatur framför extremtemperatur. Jag väljer en sovsäck med komforttemperatur på minus 1 grad för sommarbruk i svenska (och norska) fjäll. Blir det kallare tar jag på mig min lätta dunjacka också plus en extra buff. Är det varmt så öppnar jag sovsäcken och använder den som ett täcke. Ofta är det varmt precis vid läggdags men under natten blir det kallt.
- Välj dun om låg vikt och liten packvolym är viktigt för dig. Jag tycker även nybörjare ska satsa på dun men tänk på att det är mer ömtåligt och känsligt för fukt.
- Se till att du har rätt liggunderlag. Att sova gott på vandring handlar om att bygga ett sovsystem som fungerar. Där ingår sovsäck, liggunderlag, plagg att sova i och ditt tält.
- Välj en sovsäck av rätt storlek och längd. Det finns sovsäckar som är extra breda om du har det behovet och som jag skriver ovan, även sovsäckar i olika längder. Men en för lång sovsäck blir kall eftersom du måste värma upp massor av extra luft.
Vad gör jag om jag fryser i min sovsäck?
Gör ditt eget element. Ta en flaska som tål hett vatten. Koka upp vatten och häll det i flaskan. Lägg den i en vattentät påse för säkerhets skull och ha den sedan i sovsäcken. Då får du ett skönt element att ha i sovsäcken.
Du kan också se till att ha gått och kissat. Kroppen slösar energi på att hålla ditt kiss varmt annars.
Att äta något innan läggdags ger också bra bränsle för värmehållning under natten. Rör gärna på dig. Stora rörelser som får igång blodcirkulationen utan att du börjar svettas är bäst.
Extra kläder utan att för den delen packa sovsäcken full är också ett tips. Det är den uppvärmda luften som håller dig varm. Sovsäcken är din termos, du är varmvattnet. lägg din skaljacka ovanpå sovsäcken. Du kan också stoppa ner fötterna (i sovsäcken) ner i din ryggsäck för att isolera ytterligare.
Kanske ska du komplettera sovsäcken med en sovsäcksliner som höjer temperaturen? Har du valt ett bra liggunderlag som isolerar dig ordentligt från markkylan?
Jag har köpt det här liggunderlaget och är supernöjd.
Lämna ett svar