Menu

Hyr lägenhet i Funäsdalen
Kategorier
Mina böcker om friluftsliv
Boka
Om mig

Outdoor Wilda

0

Outdoor Wilda

Hyr lägenhet i Funäsdalen
Kategorier
Mina böcker om friluftsliv
Boka
Om mig

0

Browsing Tag

skavsår

Kläder och utrustning

Förebygg skavsår med antiskav-stick: 6 ställen där skav förstör friluftslivet

19 februari 2022

The Skin Agent antiskav-stick mot skavsår

Skavsår förstör friluftslivet. Så förebygger du skav på fötterna, mellan låren och på resten av kroppen med hjälp av The Skin Agent.

Continue Reading

Tälta på vintern gräva ur absid

Kläder och utrustning / Utrustning för friluftsliv

Slipp skavsår – julklappar till vandrare

Sätt ihop ett anti-skavsårskit! En uppskattad present av alla vandrare.

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=52&d=mm&r=g 2x' height='26' width='26' decoding='async' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=26&d=mm&r=g' class='avatar avatar-26 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=26&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=52&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-26 photo' height='26' width='26' decoding='async'/>

by outdoorwilda 15 december 2021

Utrustning för friluftsliv

Kläder och utrustning / Utrustning för friluftsliv

Slipp skavsår med The Skin Agent antiskav-stick

Slipp skavsår och svidande lår med The Skin Agent. Ett antiskav-stick som faktiskt fungerar.

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=52&d=mm&r=g 2x' height='26' width='26' decoding='async' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=26&d=mm&r=g' class='avatar avatar-26 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=26&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=52&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-26 photo' height='26' width='26' decoding='async'/>

by outdoorwilda 29 juni 2021

Börja vandra / Vandring

Tejpa fötterna och förebygg skavsår: så tejpar du fötterna med Leukoplast inför vandring

Så förebygger du skavsår genom att tejpa fötterna. Jag visar hur jag tejpar med Leukoplast för att slippa…

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=52&d=mm&r=g 2x' height='26' width='26' decoding='async' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=26&d=mm&r=g' class='avatar avatar-26 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=26&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/3938530f7e74d493ce2c8abf24f91cf8?s=52&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-26 photo' height='26' width='26' decoding='async'/>

by outdoorwilda 19 november 2020

Vad letar du efter?

Wilda Nilsson

Följ med mig ut!

Jag är författare, föreläsare och fotograf och brinner för att utbilda och inspirera inom friluftsliv. Fråga mig gärna om vandring och äventyr i fjällen.

Stötta bloggen

Prenumerera & Följ

Min bok om fjällvandring

Beställ boken

Kolbulle: klassisk, vegetarisk eller vegansk?

Hämta mitt kolbulle-recept

Kallbad: guide till vinterbad

Ladda ned guiden

Kategorier

Kategorier

Must-Read Articles

1

Nybörjarguide: första semestern med tält

2 juni 2023

2

Tälta: 7 tips för dig som ska sova i tält i sommar

31 maj 2023

3

Vilken helg det blev med Jack Wolfskin

28 maj 2023

Senaste inläggen

Nybörjarguide: första semestern med tält
Tälta: 7 tips för dig som ska sova i tält i sommar
Vilken helg det blev med Jack Wolfskin
Jack Wolfskin Exolight III – Mitt bästa tält för fjällvandring
Överlevnadsask: köp eller skapa ett överlevnadskit för vardagsbruk

outdoor_wilda

Jag ska göra praktik som fjälledare hos @stfturi

Jag ska göra praktik som fjälledare hos @stfturist i sommar!😍

Gissa om jag är glad, jag ska få praktisera som fjälledare på vandringen från Abisko till Nikkaluokta via Kebnekaise.🙏

STF arrangerar fjällvandringen, boende i stugor ingår liksom all mat. Smidigt värre!

Vandringen startar från Abisko den 12 juli, alltså onsdag v. 28. Det går att boka plats via deras hemsida. Fråga gärna @stfturist om mer information

Hoppas vi ses🤍

Bilderna är från min och Max vandring på Kungsleden förra året.👌
.
.
.
.
#stfturist #fjällvandring #abisko #kungsleden #vandring #alesjaure #abiskojaure #lappland

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Jag ska göra praktik som fjälledare hos @stfturist i sommar!😍 Gissa om jag är glad, jag ska få praktisera som fjälledare på vandringen från Abisko till Nikkaluokta via Kebnekaise.🙏 STF arrangerar fjällvandringen, boende i stugor ingår liksom all mat. Smidigt värre! Vandringen startar från Abisko den 12 juli, alltså onsdag v. 28. Det går att boka plats via deras hemsida. Fråga gärna @stfturist om mer information Hoppas vi ses🤍 Bilderna är från min och Max vandring på Kungsleden förra året.👌 . . . . #stfturist #fjällvandring #abisko #kungsleden #vandring #alesjaure #abiskojaure #lappland">

Sugen på vandring med vovven i sommar? Här komme

Sugen på vandring med vovven i sommar? Här kommer tips som gör äventyret roligare och säkrare för hela fjällgänget.

👉 Missa inte @nordicdogdays 19-20 augusti i Umeå, jag kommer dit och föreläser om att vandra med hund 🐾❤️

👉 Ditt humör, din kunskapsnivå och ditt tålamod påverkar hunden. Du kommer vara lugnare, och därmed en trygg punkt för hunden, om du har koll på allt från kartläsning till rätt rutiner på rast.

👉 Välj en lagom vandringstur. Det går att hitta rimliga äventyr för alla hundar. Underskatta inte dagsturer eller kortare äventyr längs anlagda leder i fjällen. Jag är, som du vet, extra kär i Funäsfjällen för dagsturer.

👉 Träna i förväg. Öka belastningen stegvis, det motverkar skador. Nu är det snart vandringssäsong och därför svårt att hinna träna ordentligt, anpassa istället äventyret och gå en kortare sträcka.

👉 Öva passivitet. Hjälp hunden att varva ned och återhämta genom att träna passivitet i förväg. Kommer också till nytta på tågresan upp. Klickerträning upp på ett liggunderlag har hjälpt mig och Flexie. Nu vilar hon alltid när jag rullar ut en filt/liggunderlag/jacka på marken åt henne.

👉 Kan du bära hunden? Lyft på axlarna, i en sele eller i famnen. Om olyckan är framme behöver du vara beredd.

👉 Uppdatera ditt sjukvårdskit. Har du med allt som behövs för ett tassbandage?

👉 Kartreka vandringsrutter, ta reda på hur du kan resa dit och boka hundvänligt boende i förväg om ni inte ska tälta. Kolla upp vaccinationer och försäkring.

👉 Var beredd på att hjälpa hunden hantera det som skrämmer. Hängbroar, märkliga ljud, nya dofter eller andra människor och hundar på fjällstationen kan vara något din hund reagerar på.

👉 Glöm inte kopplet, gräv ned allt hundbajs och respektera renskötseln genom att hålla avstånd.

👉 Ge samma mat som hemma fast större portioner. Eller välj mer energirikt foder men vänj hunden innan. Finns det bäckar med friskt vatten eller behöver du bära?

👉 Vårda tassarna förebyggande med salva, använd hunddragskor och lär dig lägga tassbandage.

Om du uppskattar mina tips får du gärna klicka gilla, kommentera eller spara inlägget. Stort tack 🤍🙏
.
.
.
.
.
.
#friluftsliv #vandringmedhund #fjällvandring

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Sugen på vandring med vovven i sommar? Här kommer tips som gör äventyret roligare och säkrare för hela fjällgänget. 👉 Missa inte @nordicdogdays 19-20 augusti i Umeå, jag kommer dit och föreläser om att vandra med hund 🐾❤️ 👉 Ditt humör, din kunskapsnivå och ditt tålamod påverkar hunden. Du kommer vara lugnare, och därmed en trygg punkt för hunden, om du har koll på allt från kartläsning till rätt rutiner på rast. 👉 Välj en lagom vandringstur. Det går att hitta rimliga äventyr för alla hundar. Underskatta inte dagsturer eller kortare äventyr längs anlagda leder i fjällen. Jag är, som du vet, extra kär i Funäsfjällen för dagsturer. 👉 Träna i förväg. Öka belastningen stegvis, det motverkar skador. Nu är det snart vandringssäsong och därför svårt att hinna träna ordentligt, anpassa istället äventyret och gå en kortare sträcka. 👉 Öva passivitet. Hjälp hunden att varva ned och återhämta genom att träna passivitet i förväg. Kommer också till nytta på tågresan upp. Klickerträning upp på ett liggunderlag har hjälpt mig och Flexie. Nu vilar hon alltid när jag rullar ut en filt/liggunderlag/jacka på marken åt henne. 👉 Kan du bära hunden? Lyft på axlarna, i en sele eller i famnen. Om olyckan är framme behöver du vara beredd. 👉 Uppdatera ditt sjukvårdskit. Har du med allt som behövs för ett tassbandage? 👉 Kartreka vandringsrutter, ta reda på hur du kan resa dit och boka hundvänligt boende i förväg om ni inte ska tälta. Kolla upp vaccinationer och försäkring. 👉 Var beredd på att hjälpa hunden hantera det som skrämmer. Hängbroar, märkliga ljud, nya dofter eller andra människor och hundar på fjällstationen kan vara något din hund reagerar på. 👉 Glöm inte kopplet, gräv ned allt hundbajs och respektera renskötseln genom att hålla avstånd. 👉 Ge samma mat som hemma fast större portioner. Eller välj mer energirikt foder men vänj hunden innan. Finns det bäckar med friskt vatten eller behöver du bära? 👉 Vårda tassarna förebyggande med salva, använd hunddragskor och lär dig lägga tassbandage. Om du uppskattar mina tips får du gärna klicka gilla, kommentera eller spara inlägget. Stort tack 🤍🙏 . . . . . . #friluftsliv #vandringmedhund #fjällvandring">

Du vet känslan när man vandrat bland mygg och he

Du vet känslan när man vandrat bland mygg och helvete i flera dagar med en pisstung packning, grävt hål i backen med nån lättviktspade som mest känns som en spork och bara ätit knastrig, frystorkad mat av någon smak det av förklarliga skäl var rea på?

Och så får brunögat plötsligt skåda den majestätiska insidan av en torrklosett. Den stunden mitt herrskap, den stunden.

Det enda rimliga: utedass appreciation-post! Am I right?💩
.
.
.
.
#fjällvandring #stfturist #vandring #friluftsliv #unnaallakas #kungsleden #abisko

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Du vet känslan när man vandrat bland mygg och helvete i flera dagar med en pisstung packning, grävt hål i backen med nån lättviktspade som mest känns som en spork och bara ätit knastrig, frystorkad mat av någon smak det av förklarliga skäl var rea på? Och så får brunögat plötsligt skåda den majestätiska insidan av en torrklosett. Den stunden mitt herrskap, den stunden. Det enda rimliga: utedass appreciation-post! Am I right?💩 . . . . #fjällvandring #stfturist #vandring #friluftsliv #unnaallakas #kungsleden #abisko">

Var vandrar du i sommar? Här kommer 8 tips på va

Var vandrar du i sommar? Här kommer 8 tips på vandringsleder 💚
.
.
.
.
.
#fjällvandring #vandring #friluftsliv #kungsleden #funäsfjällen

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Var vandrar du i sommar? Här kommer 8 tips på vandringsleder 💚 . . . . . #fjällvandring #vandring #friluftsliv #kungsleden #funäsfjällen">

Den här helgen hänger jag på Stockholm Outdoor

Den här helgen hänger jag på Stockholm Outdoor Festival med Jack Wolfskin. Tack till alla som kom förbi idag, det betyder verkligen massor! 💛

Flera har varit förbi och undrat om mitt favorittält. Det är Jack Wolfskin Exolight III. Du har nog sett det här hos mig en hel del för jag har använt det i snart 4 år. Alltså långt innan jag blev en del av Jack Wolfskins Discovery Team. Skicka en 👍 så skickar jag länken till mitt blogginlägg med guide kring att välja tält.⛺

Är du i Stockholm, kila förbi Djurgårdsbrunn!

Kom och lyssna på tips imorgon söndag:

11.00 Vandra med hund
13.00 Karta & Kompass

Idag hade jag lägligt nog @aussieazka i publiken som kunde visa hur man bäst bär stora hundar. Öva innan du är på fjället. Om hunden skadar sig kan du behöva bära den.🐾

@nordicoutdooradventures @jackwolfskin_se

#jackwolfskin #outdoorfestivalsthlm #outdoorfestivalsthlm2023 #friluftsliv

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Den här helgen hänger jag på Stockholm Outdoor Festival med Jack Wolfskin. Tack till alla som kom förbi idag, det betyder verkligen massor! 💛 Flera har varit förbi och undrat om mitt favorittält. Det är Jack Wolfskin Exolight III. Du har nog sett det här hos mig en hel del för jag har använt det i snart 4 år. Alltså långt innan jag blev en del av Jack Wolfskins Discovery Team. Skicka en 👍 så skickar jag länken till mitt blogginlägg med guide kring att välja tält.⛺ Är du i Stockholm, kila förbi Djurgårdsbrunn! Kom och lyssna på tips imorgon söndag: 11.00 Vandra med hund 13.00 Karta & Kompass Idag hade jag lägligt nog @aussieazka i publiken som kunde visa hur man bäst bär stora hundar. Öva innan du är på fjället. Om hunden skadar sig kan du behöva bära den.🐾 @nordicoutdooradventures @jackwolfskin_se #jackwolfskin #outdoorfestivalsthlm #outdoorfestivalsthlm2023 #friluftsliv">

Helgens äventyr på Järvafältet i Stockholm. Or

Helgens äventyr på Järvafältet i Stockholm. Orientering med Naturpasset och rek inför karta & kompass-kursen jag håller den 3 juni.🤍

Jag har också fixat en nedladdningsbar PDF med instruktioner till hur du tar ut en kompasskurs. Skicka en tumme upp så får du länken.👍

Sedan tar du fram din kompass och börjar öva. Trygghet inför sommarens vandringar!👌

Vill du gå kurs med mig? Kolla in www.outdoorwilda.com/boka
.
.
.
.
.
.
#kvinnligaäventyrare #orientering #friluftsliv #vandring #järvafältet

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Helgens äventyr på Järvafältet i Stockholm. Orientering med Naturpasset och rek inför karta & kompass-kursen jag håller den 3 juni.🤍 Jag har också fixat en nedladdningsbar PDF med instruktioner till hur du tar ut en kompasskurs. Skicka en tumme upp så får du länken.👍 Sedan tar du fram din kompass och börjar öva. Trygghet inför sommarens vandringar!👌 Vill du gå kurs med mig? Kolla in www.outdoorwilda.com/boka . . . . . . #kvinnligaäventyrare #orientering #friluftsliv #vandring #järvafältet">

Det ska kännas lite, eller hur?🩶 I blåst, sn

Det ska kännas lite, eller hur?🩶

I blåst, snöblandatregn och dimma. På fjället, i skogen, på skärgårdsklippor. I solsken också. Jag har burit den här ryggsäcken svinlångt, jag har utsatt tältet för diverse prövningar. Och nu, efter flera år så vet jag att grejerna håller på riktigt.💛

Därför är jag svinstolt över att berätta att jag nu är med i Jack Wolfskin Discovery Team och alltså samarbetar med @jackwolfskin.🐾

Du får en win direkt. Kom till Stockholm Outdoor Festival den 27-28 maj och ta helt gratis del av miniföreläsningar jag håller hos @jackwolfskin_se. Karta & Kompass, Vandra med hund och Eld med tändstål är mina tre ämnen.🩶

Hoppas vi ses där! Och om inte, då kan du boka in en kurs med mig via outdoorwilda.com/boka
.
.
.
.
.
#jackwolfskin #friluftsliv #vandring #outdoorfestivalsthlm

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Det ska kännas lite, eller hur?🩶 I blåst, snöblandatregn och dimma. På fjället, i skogen, på skärgårdsklippor. I solsken också. Jag har burit den här ryggsäcken svinlångt, jag har utsatt tältet för diverse prövningar. Och nu, efter flera år så vet jag att grejerna håller på riktigt.💛 Därför är jag svinstolt över att berätta att jag nu är med i Jack Wolfskin Discovery Team och alltså samarbetar med @jackwolfskin.🐾 Du får en win direkt. Kom till Stockholm Outdoor Festival den 27-28 maj och ta helt gratis del av miniföreläsningar jag håller hos @jackwolfskin_se. Karta & Kompass, Vandra med hund och Eld med tändstål är mina tre ämnen.🩶 Hoppas vi ses där! Och om inte, då kan du boka in en kurs med mig via outdoorwilda.com/boka . . . . . #jackwolfskin #friluftsliv #vandring #outdoorfestivalsthlm">

Den förberedde överlever. Tipsa gärna en kompis

Den förberedde överlever. Tipsa gärna en kompis om att följa mig, @outdoor_wilda, för guider, tips och överlevnadshacks!
.
.
.
.
.
#kvinnligaäventyrare #krisberedskap #prepping #vevradio #överlevnad

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Den förberedde överlever. Tipsa gärna en kompis om att följa mig, @outdoor_wilda, för guider, tips och överlevnadshacks! . . . . . #kvinnligaäventyrare #krisberedskap #prepping #vevradio #överlevnad">

Jag behöver din hjälp. Någon har startat ett fa

Jag behöver din hjälp. Någon har startat ett fakekonto i mitt namn outdoor__wilda, alltså med två understreck. Och det satans kontot skickar ut spamlänkar som du inte ska luras att klicka på! Anmäl och blockera gärna det kontot!

Här finns också möjlighet till lärdomar och en chans för dig att höja din personliga beredskap online. Tänk på cybersäkerheten och gör så här:

👉 Klicka aldrig på länkar du får skickat till dig om du inte är 100 procent säker på vem avsändaren är. Du riskerar att få skadlig kod som kan göra att en bedragare tar över din dator och så vidare.

👉 Aktivera tvåfaktorsautentisering på dina sociala medier även om du "bara" har ett personligt konto. Du sänker du risken att någon hackar ditt konto.

👉 AI gör spam-texter allt mer verklighetstrogna, var skeptisk om du får meddelande från konton/personer du inte känner.

👉 En bekant bedrogs genom att ett fakekonto, som utgav sig vara hens sambo, bad hen swisha för ett blocket-köp. Det var flera 1000 kronor. Ärendet är polisanmält. Var alltså beredd på diverse nya sorters bedrägerier.

👉 Känns något lite dåligt i magen så är det oftast något som är fel. Kontrollera en gång extra.

👉 Var medveten om att främmande makt eller andra grupper försöker påverka opinionen, alltså även dina personliga åsikter, genom att sprida falska nyheter och förvrängda budskap. Var vaksam och tro inte på allt som står på internet. Välj trovärdiga källor för nyheter.

Se över din personliga säkerhet online och hjälp gärna mig genom att anmäla kontot outdoor__wilda. Tack!

#krisberedskap #cybersäkerhet #beredskap

Glad måndag 🤸‍♀️

Glad måndag 🤸‍♀️

Ska du också åka MC i sommar? Missa inte väg

Ska du också åka MC i sommar?

Missa inte väg 311 mellan Älvros och Tännäs, den är fantastiskt skoj att åka hoj på. Tänk bara på att hålla ned hastigheten och att vara rädd om renarna som rör sig invid och på vägen. Vi är gäster i deras område!
.
.
.
.
.
.
#äventyrshoj #kvinnligaäventyrare #härligahärjedalen #härjedalsfjällen #funäsdalen #motorcykel #triumphtiger800xca #fortheride

Följ med mig på en dagskurs i orientering. Lär

Följ med mig på en dagskurs i orientering. Lär dig kartläsning och att ta ut kompasskurser. Läs mer på www.outdoorwilda.com/boka 🧭

#fjällvandring #kvinnligaäventyrare #friluftsliv #fjällguide #friluftshacks

En dag på mitt kontor. Kolla hela videon på @hoj

En dag på mitt kontor. Kolla hela videon på @hojentorpkompani 💪

#svfm #aurora23 #försvarsmakten

Om jag är stolt över min plutons prestation på

Om jag är stolt över min plutons prestation på Aurora 23? Svar ja!

Känslan av att lösa uppgifter tillsammans är oslagbar. 18 dagar i fält går fort när man får dela den med er. Verkan i målet har minst sagt uppnåtts.

För återhämtning, framåt.

#aurora23 #svfm #rekyl_swe #höjentorpskompani #p4pansar

Aurora 23 pågår för fullt, glöm inte att även

Aurora 23 pågår för fullt, glöm inte att även du kan öva för att höja din personliga beredskap.

Anmäl dig dig till en kurs i första hjälpen exempelvis, det har du nytta av även i friluftslivet.

#aurora23

Utmaning! Hitta ditt nästa helgäventyr så här:

Utmaning! Hitta ditt nästa helgäventyr så här:

👉 Ladda ned gratis-appen Naturkartan

👉 Hitta din ort på kartan

👉 Välj en närliggande vandringsled inte gått på förut

👉 Berätta vad det blir! På så sätt kan vi inspirera varandra.

👑 För min del blir det sommarleden "Höjentorp-Drottningkullen" i närheten av Varnhem. Jag har inte varit där än men kompaniet jag jobbar på heter som du kanske vet just @hojentorpkompani så det finns ett historiskt skäl för mig att vandra (eller marschträna!) just där.
.
.
.
.
.
#naturkartan #vandring #närventyr #friluftsliv

Guide: Smarta hacks vid strömavbrott 💡 Har du

Guide: Smarta hacks vid strömavbrott 💡

Har du några fler tips? Hjälp gärna andra genom att dela med dig av dina bästa hacks!✍️
.
.
.
.
.
#hemberedskap #krisberedskap #överlevnad #strömavbrott #krislåda #krisberedskapsveckan #prepping

Planerar du sommarens fjällvandring? Då kommer m

Planerar du sommarens fjällvandring? Då kommer min bok vara till hjälp. I boken lär jag dig allt du behöver inför och under din fjällvandring.👌

Du får tydliga råd om:

👉 Planering och förberedelser

👉 Självförtroende i friluftslivet

👉 Träning inför vandring

👉 Förmågan att hantera rädslor

👉 Fjällvett och rutiner under vandring

👉 Konflikthantering

👉 Orientering med karta och kompass

👉 Kläder och utrustning

Beställ boken i tryckt format via Amazon eller i digital form från min hemsida. Klicka på länken i min profil så hittar du rätt: @outdoor_wilda

Jag blir såklart otroligt glad om du vill tipsa en vän om boken eller kanske till och med dela det här inlägget. Tack för hjälpen 🤍🙏
.
.
.
.
.
.
#fjällvandring #friluftsliv #vandring #författare #kvinnligaäventyrare #funäsfjällen #utemagasinet

Så här blev omslaget till min bok om fjällvandr

Så här blev omslaget till min bok om fjällvandring 🤍

Det var så svårt att få till det men tillslut föll valet på bilden flest av er gillade. Jag ville verkligen få med bergen så därför har jag låtit fotot vara utzoomat och istället jobbat med en färgad platta på baksidan.👍

Bilden tog jag på en dagstur i Funäsfjällen, det är Anåfjället som skymtar i bakgrunden ❤️

Förhoppningsvis kommer du känna att du vill beställa boken. Den finns på Amazon, jag lägger en länk i min profil @outdoor_wilda så kan du lätt klicka dig dit.🙏

Boken innehåller bland annat det här och texten är tydligt och konkret, lite som att ha mig med uppe på fjället.

👉 Kom igång med vandring

👉 Färdplanering och riskanalys

👉 Vandra i grupp

👉 Självförtroende och konflikthantering

👉 Utrustning och kläder för vandring

👉 Rutiner som får dig att må bra under vandringen

👉 Karta och kompass

👉 Träningsprogram för fjällvandring

Hoppas du vill läsa boken och framförallt att du får nytta av alla tips i sommar när du är uppe på fjället 👍
.
.
.
.
.
.
#fjällvandring #friluftsliv #vandring #kvinnligaäventyrare #utemagasinet #författare #funäsfjällen #funäsdalen #tänndalen

Vill du bli trygg med karta och kompass? Och vandr

Vill du bli trygg med karta och kompass? Och vandra en heldag med mig på fjället? Då tycker jag du ska sluta tveka och boka in dig för en heldag i Funäsfjällen den 4 juli.👌

Läs mer på outdoorwilda.com/boka

Passar inte datumet? Skriv ett DM så ser vi om jag kan ordna något mer tillfälle!🥾
.
.
.
.
.
.
#funäsfjällen #härligahärjedalen #fjällvandring #vandring #tänndalen #funäsdalen

Ladda fler... Följ på Instagram

Utrustning

Vandring

Senaste kommentarer

Packlistor för friluftsliv – Outdoor Wilda om Friluftshacks för höstvandring + packlista för att tälta på hösten
Nybörjarguide: första semestern med tält – Outdoor Wilda om Jack Wolfskin Exolight III – Mitt bästa tält för fjällvandring
Tälta: 7 tips för dig som ska sova i tält i sommar – Outdoor Wilda om Bästa sovsäcken för höst och vinter
Överlevnadsask: köp eller skapa ett överlevnadskit för vardagsbruk – Outdoor Wilda om Inköpslista för krislåda till hemmet
outdoorwilda om Därför var vanlife en dålig idé

Arkiv

Arkiv

Följ mig gärna på Instagram

outdoor_wilda

Jag ska göra praktik som fjälledare hos @stfturi

Jag ska göra praktik som fjälledare hos @stfturist i sommar!😍

Gissa om jag är glad, jag ska få praktisera som fjälledare på vandringen från Abisko till Nikkaluokta via Kebnekaise.🙏

STF arrangerar fjällvandringen, boende i stugor ingår liksom all mat. Smidigt värre!

Vandringen startar från Abisko den 12 juli, alltså onsdag v. 28. Det går att boka plats via deras hemsida. Fråga gärna @stfturist om mer information

Hoppas vi ses🤍

Bilderna är från min och Max vandring på Kungsleden förra året.👌
.
.
.
.
#stfturist #fjällvandring #abisko #kungsleden #vandring #alesjaure #abiskojaure #lappland

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Jag ska göra praktik som fjälledare hos @stfturist i sommar!😍 Gissa om jag är glad, jag ska få praktisera som fjälledare på vandringen från Abisko till Nikkaluokta via Kebnekaise.🙏 STF arrangerar fjällvandringen, boende i stugor ingår liksom all mat. Smidigt värre! Vandringen startar från Abisko den 12 juli, alltså onsdag v. 28. Det går att boka plats via deras hemsida. Fråga gärna @stfturist om mer information Hoppas vi ses🤍 Bilderna är från min och Max vandring på Kungsleden förra året.👌 . . . . #stfturist #fjällvandring #abisko #kungsleden #vandring #alesjaure #abiskojaure #lappland">

Sugen på vandring med vovven i sommar? Här komme

Sugen på vandring med vovven i sommar? Här kommer tips som gör äventyret roligare och säkrare för hela fjällgänget.

👉 Missa inte @nordicdogdays 19-20 augusti i Umeå, jag kommer dit och föreläser om att vandra med hund 🐾❤️

👉 Ditt humör, din kunskapsnivå och ditt tålamod påverkar hunden. Du kommer vara lugnare, och därmed en trygg punkt för hunden, om du har koll på allt från kartläsning till rätt rutiner på rast.

👉 Välj en lagom vandringstur. Det går att hitta rimliga äventyr för alla hundar. Underskatta inte dagsturer eller kortare äventyr längs anlagda leder i fjällen. Jag är, som du vet, extra kär i Funäsfjällen för dagsturer.

👉 Träna i förväg. Öka belastningen stegvis, det motverkar skador. Nu är det snart vandringssäsong och därför svårt att hinna träna ordentligt, anpassa istället äventyret och gå en kortare sträcka.

👉 Öva passivitet. Hjälp hunden att varva ned och återhämta genom att träna passivitet i förväg. Kommer också till nytta på tågresan upp. Klickerträning upp på ett liggunderlag har hjälpt mig och Flexie. Nu vilar hon alltid när jag rullar ut en filt/liggunderlag/jacka på marken åt henne.

👉 Kan du bära hunden? Lyft på axlarna, i en sele eller i famnen. Om olyckan är framme behöver du vara beredd.

👉 Uppdatera ditt sjukvårdskit. Har du med allt som behövs för ett tassbandage?

👉 Kartreka vandringsrutter, ta reda på hur du kan resa dit och boka hundvänligt boende i förväg om ni inte ska tälta. Kolla upp vaccinationer och försäkring.

👉 Var beredd på att hjälpa hunden hantera det som skrämmer. Hängbroar, märkliga ljud, nya dofter eller andra människor och hundar på fjällstationen kan vara något din hund reagerar på.

👉 Glöm inte kopplet, gräv ned allt hundbajs och respektera renskötseln genom att hålla avstånd.

👉 Ge samma mat som hemma fast större portioner. Eller välj mer energirikt foder men vänj hunden innan. Finns det bäckar med friskt vatten eller behöver du bära?

👉 Vårda tassarna förebyggande med salva, använd hunddragskor och lär dig lägga tassbandage.

Om du uppskattar mina tips får du gärna klicka gilla, kommentera eller spara inlägget. Stort tack 🤍🙏
.
.
.
.
.
.
#friluftsliv #vandringmedhund #fjällvandring

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Sugen på vandring med vovven i sommar? Här kommer tips som gör äventyret roligare och säkrare för hela fjällgänget. 👉 Missa inte @nordicdogdays 19-20 augusti i Umeå, jag kommer dit och föreläser om att vandra med hund 🐾❤️ 👉 Ditt humör, din kunskapsnivå och ditt tålamod påverkar hunden. Du kommer vara lugnare, och därmed en trygg punkt för hunden, om du har koll på allt från kartläsning till rätt rutiner på rast. 👉 Välj en lagom vandringstur. Det går att hitta rimliga äventyr för alla hundar. Underskatta inte dagsturer eller kortare äventyr längs anlagda leder i fjällen. Jag är, som du vet, extra kär i Funäsfjällen för dagsturer. 👉 Träna i förväg. Öka belastningen stegvis, det motverkar skador. Nu är det snart vandringssäsong och därför svårt att hinna träna ordentligt, anpassa istället äventyret och gå en kortare sträcka. 👉 Öva passivitet. Hjälp hunden att varva ned och återhämta genom att träna passivitet i förväg. Kommer också till nytta på tågresan upp. Klickerträning upp på ett liggunderlag har hjälpt mig och Flexie. Nu vilar hon alltid när jag rullar ut en filt/liggunderlag/jacka på marken åt henne. 👉 Kan du bära hunden? Lyft på axlarna, i en sele eller i famnen. Om olyckan är framme behöver du vara beredd. 👉 Uppdatera ditt sjukvårdskit. Har du med allt som behövs för ett tassbandage? 👉 Kartreka vandringsrutter, ta reda på hur du kan resa dit och boka hundvänligt boende i förväg om ni inte ska tälta. Kolla upp vaccinationer och försäkring. 👉 Var beredd på att hjälpa hunden hantera det som skrämmer. Hängbroar, märkliga ljud, nya dofter eller andra människor och hundar på fjällstationen kan vara något din hund reagerar på. 👉 Glöm inte kopplet, gräv ned allt hundbajs och respektera renskötseln genom att hålla avstånd. 👉 Ge samma mat som hemma fast större portioner. Eller välj mer energirikt foder men vänj hunden innan. Finns det bäckar med friskt vatten eller behöver du bära? 👉 Vårda tassarna förebyggande med salva, använd hunddragskor och lär dig lägga tassbandage. Om du uppskattar mina tips får du gärna klicka gilla, kommentera eller spara inlägget. Stort tack 🤍🙏 . . . . . . #friluftsliv #vandringmedhund #fjällvandring">

Du vet känslan när man vandrat bland mygg och he

Du vet känslan när man vandrat bland mygg och helvete i flera dagar med en pisstung packning, grävt hål i backen med nån lättviktspade som mest känns som en spork och bara ätit knastrig, frystorkad mat av någon smak det av förklarliga skäl var rea på?

Och så får brunögat plötsligt skåda den majestätiska insidan av en torrklosett. Den stunden mitt herrskap, den stunden.

Det enda rimliga: utedass appreciation-post! Am I right?💩
.
.
.
.
#fjällvandring #stfturist #vandring #friluftsliv #unnaallakas #kungsleden #abisko

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Du vet känslan när man vandrat bland mygg och helvete i flera dagar med en pisstung packning, grävt hål i backen med nån lättviktspade som mest känns som en spork och bara ätit knastrig, frystorkad mat av någon smak det av förklarliga skäl var rea på? Och så får brunögat plötsligt skåda den majestätiska insidan av en torrklosett. Den stunden mitt herrskap, den stunden. Det enda rimliga: utedass appreciation-post! Am I right?💩 . . . . #fjällvandring #stfturist #vandring #friluftsliv #unnaallakas #kungsleden #abisko">

Var vandrar du i sommar? Här kommer 8 tips på va

Var vandrar du i sommar? Här kommer 8 tips på vandringsleder 💚
.
.
.
.
.
#fjällvandring #vandring #friluftsliv #kungsleden #funäsfjällen

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Var vandrar du i sommar? Här kommer 8 tips på vandringsleder 💚 . . . . . #fjällvandring #vandring #friluftsliv #kungsleden #funäsfjällen">

Den här helgen hänger jag på Stockholm Outdoor

Den här helgen hänger jag på Stockholm Outdoor Festival med Jack Wolfskin. Tack till alla som kom förbi idag, det betyder verkligen massor! 💛

Flera har varit förbi och undrat om mitt favorittält. Det är Jack Wolfskin Exolight III. Du har nog sett det här hos mig en hel del för jag har använt det i snart 4 år. Alltså långt innan jag blev en del av Jack Wolfskins Discovery Team. Skicka en 👍 så skickar jag länken till mitt blogginlägg med guide kring att välja tält.⛺

Är du i Stockholm, kila förbi Djurgårdsbrunn!

Kom och lyssna på tips imorgon söndag:

11.00 Vandra med hund
13.00 Karta & Kompass

Idag hade jag lägligt nog @aussieazka i publiken som kunde visa hur man bäst bär stora hundar. Öva innan du är på fjället. Om hunden skadar sig kan du behöva bära den.🐾

@nordicoutdooradventures @jackwolfskin_se

#jackwolfskin #outdoorfestivalsthlm #outdoorfestivalsthlm2023 #friluftsliv

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Den här helgen hänger jag på Stockholm Outdoor Festival med Jack Wolfskin. Tack till alla som kom förbi idag, det betyder verkligen massor! 💛 Flera har varit förbi och undrat om mitt favorittält. Det är Jack Wolfskin Exolight III. Du har nog sett det här hos mig en hel del för jag har använt det i snart 4 år. Alltså långt innan jag blev en del av Jack Wolfskins Discovery Team. Skicka en 👍 så skickar jag länken till mitt blogginlägg med guide kring att välja tält.⛺ Är du i Stockholm, kila förbi Djurgårdsbrunn! Kom och lyssna på tips imorgon söndag: 11.00 Vandra med hund 13.00 Karta & Kompass Idag hade jag lägligt nog @aussieazka i publiken som kunde visa hur man bäst bär stora hundar. Öva innan du är på fjället. Om hunden skadar sig kan du behöva bära den.🐾 @nordicoutdooradventures @jackwolfskin_se #jackwolfskin #outdoorfestivalsthlm #outdoorfestivalsthlm2023 #friluftsliv">

Helgens äventyr på Järvafältet i Stockholm. Or

Helgens äventyr på Järvafältet i Stockholm. Orientering med Naturpasset och rek inför karta & kompass-kursen jag håller den 3 juni.🤍

Jag har också fixat en nedladdningsbar PDF med instruktioner till hur du tar ut en kompasskurs. Skicka en tumme upp så får du länken.👍

Sedan tar du fram din kompass och börjar öva. Trygghet inför sommarens vandringar!👌

Vill du gå kurs med mig? Kolla in www.outdoorwilda.com/boka
.
.
.
.
.
.
#kvinnligaäventyrare #orientering #friluftsliv #vandring #järvafältet

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Helgens äventyr på Järvafältet i Stockholm. Orientering med Naturpasset och rek inför karta & kompass-kursen jag håller den 3 juni.🤍 Jag har också fixat en nedladdningsbar PDF med instruktioner till hur du tar ut en kompasskurs. Skicka en tumme upp så får du länken.👍 Sedan tar du fram din kompass och börjar öva. Trygghet inför sommarens vandringar!👌 Vill du gå kurs med mig? Kolla in www.outdoorwilda.com/boka . . . . . . #kvinnligaäventyrare #orientering #friluftsliv #vandring #järvafältet">

Det ska kännas lite, eller hur?🩶 I blåst, sn

Det ska kännas lite, eller hur?🩶

I blåst, snöblandatregn och dimma. På fjället, i skogen, på skärgårdsklippor. I solsken också. Jag har burit den här ryggsäcken svinlångt, jag har utsatt tältet för diverse prövningar. Och nu, efter flera år så vet jag att grejerna håller på riktigt.💛

Därför är jag svinstolt över att berätta att jag nu är med i Jack Wolfskin Discovery Team och alltså samarbetar med @jackwolfskin.🐾

Du får en win direkt. Kom till Stockholm Outdoor Festival den 27-28 maj och ta helt gratis del av miniföreläsningar jag håller hos @jackwolfskin_se. Karta & Kompass, Vandra med hund och Eld med tändstål är mina tre ämnen.🩶

Hoppas vi ses där! Och om inte, då kan du boka in en kurs med mig via outdoorwilda.com/boka
.
.
.
.
.
#jackwolfskin #friluftsliv #vandring #outdoorfestivalsthlm

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Det ska kännas lite, eller hur?🩶 I blåst, snöblandatregn och dimma. På fjället, i skogen, på skärgårdsklippor. I solsken också. Jag har burit den här ryggsäcken svinlångt, jag har utsatt tältet för diverse prövningar. Och nu, efter flera år så vet jag att grejerna håller på riktigt.💛 Därför är jag svinstolt över att berätta att jag nu är med i Jack Wolfskin Discovery Team och alltså samarbetar med @jackwolfskin.🐾 Du får en win direkt. Kom till Stockholm Outdoor Festival den 27-28 maj och ta helt gratis del av miniföreläsningar jag håller hos @jackwolfskin_se. Karta & Kompass, Vandra med hund och Eld med tändstål är mina tre ämnen.🩶 Hoppas vi ses där! Och om inte, då kan du boka in en kurs med mig via outdoorwilda.com/boka . . . . . #jackwolfskin #friluftsliv #vandring #outdoorfestivalsthlm">

Den förberedde överlever. Tipsa gärna en kompis

Den förberedde överlever. Tipsa gärna en kompis om att följa mig, @outdoor_wilda, för guider, tips och överlevnadshacks!
.
.
.
.
.
#kvinnligaäventyrare #krisberedskap #prepping #vevradio #överlevnad

<img src="https://outdoorwilda.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Den förberedde överlever. Tipsa gärna en kompis om att följa mig, @outdoor_wilda, för guider, tips och överlevnadshacks! . . . . . #kvinnligaäventyrare #krisberedskap #prepping #vevradio #överlevnad">

(C) 2023 - Outdoor Wilda. All Rights Reserved.

Kontakt
Integritetspolicy, cookies och villkor
Hyr vår lägenhet i Funäsdalen
Butik
Om mig