Innehåller annonslänkar till utrustning och kläder jag använder

Med lager på lager-principen drar du maximal nytta av dina kläder. Klä dig så här för att hålla dig torr och varm. Tänk på att metoden bara fungerar om du anpassar dina kläder utifrån aktiviteten du håller på med.

Vad är lager på lager-principen?

Lager på lager-principen är en metod för att klä sig rätt vid friluftsliv. Principen går ut på att använda flera lager av olika typer av kläder för att skapa en effektiv barriär mot väder och vind samtidigt som man underlättar för kroppen att reglera temperaturen.

Med hjälp av lager-på-lager-principen kan du smidigt anpassa klädseln efter rådande väderförhållanden och aktivitet. Om det blir varmare kan man ta av ett lager, och om det blir kallare kan man lägga till ett extra lager.

Genom att bära flera lager kan man skaps ett isolerande luftskikt mellan lagren som hjälper till att hålla kroppsvärmen inne och kylan ute. Har jackan och byxorna dragkedjor kan du variera graden av ventilation du behöver för att hålla dig varm men inte svettig.

Vilka lager används i lager på lager-principen

Tre lager, plus ett förstärkningslager, utgör grunden för lager på lager-principen som också kallas för flerskikts-principen:

1. Innersta lagret (närmast kroppen): Ett tunt och ventilerande material som transporterar bort fukt från kroppen, till exempel en underställströja.
2. Mellanlagret: Ett isolerande lager som behåller värmen och håller kroppen varm, till exempel en ylletröja eller en dunväst.
3. Yttersta lagret: Ett skyddande lager som skyddar mot vind, regn och snö, till exempel en skaljacka.
4. Förstärkningslagret: En tjock dunjacka, mössa och vantar att ta på vid lugna aktiviteter eller rast.

Mina favoritplagg för vandring

Vandringsbyxor: Lundhags Makke

Jacka för vandring: Klättermusen All-Grön

Kängor: Haix

Funktionströjor: Craft Sportswear

Underställ av merinoull: Devold