Din varukorg är för närvarande tom!
-
Folkhälsan har stor betydelse för vårt lands motståndskraft i kris och krig. Och för ens egen förmåga att hantera en vanlig dag på jobbet. Stillasittande är djävulens verktyg. Jag reflekterar över fysisk träning, mental förmåga och har läst en träffsäker debattartikel. Jag bestämde mig i vintras för att jag inte kommer att sitta still en…
-
Fysisk träning är självklart för många. Men det psykiska då? Mental träning är minst lika viktigt som en joggingtur eller ett pass på gymmet. Bäst för mig är kombinationen av båda. Så här kan du göra för att komma igång med mental träning: Erkänn för dig själv att du kan, och behöver, träna din psykiska…
-
Går det att träna upp förmågan att våga? Jajemen. Mod går att träna upp. Det här inlägget att till dig som inte vill att oro och rädsla ska bestämma spelreglerna för livet. Ta reda på vad du vill Erkänn vilket mål du egentligen strävar mot för dig själv eller fundera ut vilken riktning du vill…
-
Förbered dig, främja gemenskap och hjälpsamhet och motverka skenande katastroftankar. I det här blogginlägget får du ta del perspektiv som kan hjälpa dig genom kris, förlust och sorg.
-
Vill du bli mer handlingskraftig och därmed höja din förmåga att få saker gjorda? Här kommer ett par snabba tips som vi använder oss av i försvaret. 👉 Öva, öva och öva igen på grundläggande rutiner. Gör det bara! 👉 Det är okej att göra fel. Misstag är lärotillfällen. Prova igen! 👉 Ta initiativ även…
-
Drömmen om att vandra riktigt långt har funnits i mig i väldigt många år. Nu börjar längtan brännas såpass mycket att det är dags att förvandla drömmen till ett mål. Och då är det i min värld så gott som genomfört. Jag skriver det lite på skämt eftersom jag mycket väl vet att det krävs…
-
Att våga, och att vara modig, betyder inte att du inte är rädd. Det handlar om att agera trots att något känns otäckt. Det tar tid att bygga upp självförtroendet i friluftslivet och det är okej. De flesta känner rädsla eller oro i någon utsträckning i extrema situationer. Vad som är en påfrestande situation skiljer…
-
Kom nu då matte! Flexie är lika taggad som jag under denna träskturné. Vårt andra stopp blev Kalnansi högmosse, en ny plats för oss att utforska som visade sig bjuda på såväl inspirerande miljöer för fotografi samt lugn nog att tänka över saker och ting i livet men mer om det längre ned. Slingan runt…
