-
Innehåller annonslänkar Natten blev rejält blåsig och regnet vräkte ned. När det blåste som mest trycktes tältduken ned i ansiktet på oss där vi låg på våra liggunderlag men tältet klarade utmaningen. Jag hade som vanligt lagt stenar som extra förankring på tältspiken. Vi somnade om efter att vi försäkrat oss om att tältet inte…
-
Jag tumlar ur tältet i en jäkla fart. Myggen är på krigsstigen så det gäller att ta sig ut snabbt och dra igen dragkedjorna bakom sig innan Max utsätts för ett flyganfall. Jag styr kosan upp mot stugan och får raskt liv i gasolköket. Gröten puttrar, kaffet kokar. Kartan utlagd på bordet framför mig. Planen…
-
En fin morgon gryr och vi slår oss ned utanför tältet och kokar gröt och kaffe. Vår plan är att vandra 17 kilometer till Sverige och Unna Allakas.
-
Morgonen grydde frisk och klar… nej, inte riktigt så. Gårdagens fina väder var ett minne blott och dimman hade rullat in i dalen. Det blåste knappt något men trots det var vi förskonade från mygg. Jag kokade gröt utanför tältet. Innan vandringen förberedde jag en grötpåse per dag genom att lägga havregryn, äggpulver och någon…
-
Fjällvägen från Beisfjord, i Norge söder om Narvik, gav minibussen en lagom utmaning efter veckan på Lofoten. Max föräldrar hade antagit uppgiften att skjutsa oss till startpunkten för vandringen. Vi startade runt 12.45. Den fuktiga värmen och den branta stigningen upp genom Stubblidalen var inte tillräckligt avskräckande. Med varsin rejäl packning på ryggen begav vi…
-
Fysisk träning är självklart för många. Men det psykiska då? Mental träning är minst lika viktigt som en joggingtur eller ett pass på gymmet. Bäst för mig är kombinationen av båda. Så här kan du göra för att komma igång med mental träning: Erkänn för dig själv att du kan, och behöver, träna din psykiska…
-
Går det att träna upp förmågan att våga? Jajemen. Mod går att träna upp. Det här inlägget att till dig som inte vill att oro och rädsla ska bestämma spelreglerna för livet. Ta reda på vad du vill Erkänn vilket mål du egentligen strävar mot för dig själv eller fundera ut vilken riktning du vill…
-
Förbered dig, främja gemenskap och hjälpsamhet och motverka skenande katastroftankar. I det här blogginlägget får du ta del perspektiv som kan hjälpa dig genom kris, förlust och sorg.
-
Vill du bli mer handlingskraftig och därmed höja din förmåga att få saker gjorda? Här kommer ett par snabba tips som vi använder oss av i försvaret. 👉 Öva, öva och öva igen på grundläggande rutiner. Gör det bara! 👉 Det är okej att göra fel. Misstag är lärotillfällen. Prova igen! 👉 Ta initiativ även…
-
Machokultur är ett fenomen som tyvärr återfinns inom flera områden. Lika så utgör sexuella trakasserier ett allvarligt problem i flertalet branscher. Mittuniversitetet har genom undersökningar belyst hur det står till inom turismnärningen och mer specifikt inom hotell och restaurang. Jag vet utifrån såväl egen erfarenhet som från forskningen att det förekommer inom försvaret också. Jag…
-
Du kanske redan vet att jag har gett ut en digital bok om fjällvandring. Det var förra sommaren. Nu gör jag en pappers-version av boken som kommer gå att beställa via Amazon. Jag behöver hjälp med att välja omslag. Jag har tagit hjälp av en designer men vill så gärna få input och gärna även…
-
Den bästa tiden att fjällvandra i Sverige varierar beroende på vilket område du planerar att besöka och vilken typ av vandring du är intresserad av. Här är några allmänna riktlinjer för olika säsonger i svenska fjällen: Sommar (juni-augusti) Sommaren är den mest populära tiden att fjällvandra i Sverige. Under dessa månader är dagarna längre och…
